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Dec 07, 2023

Come migliorare subito la qualità dell'aria interna della tua casa

With wildfires raging across parts of Canada and numerous states under air

Con gli incendi che infuriano in alcune parti del Canada e in numerosi stati sotto allerta sulla qualità dell'aria, potresti chiederti se dovresti preoccuparti anche dell'aria all'interno della tua casa. "Gli edifici non sono a tenuta d'aria, quindi la qualità dell'aria esterna influisce sicuramente sulla qualità dell'aria interna", afferma Robert Laumbach, MD, MPH, professore associato di salute e giustizia ambientale e professionale presso la Rutgers University School of Public Health. "Quando vediamo livelli di qualità dell'aria che sono estremamente pericolosi, come quelli dovuti al fumo degli incendi, dovresti prendere alcune precauzioni per ridurre la tua esposizione."

Il fumo degli incendi può influenzarti in vari modi. Le particelle sospese nell'aria (o particolato) inviate in alto dal calore del fuoco possono percorrere lunghe distanze. Queste particelle microscopiche entrano negli occhi e nel sistema respiratorio, sia che tu sia all'interno o all'esterno. Anche se sei sano, i tuoi occhi potrebbero pizzicare e avere la sensazione di secchezza, la gola potrebbe irritarti o potresti avere mal di testa o naso che cola. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che quando i livelli di particolato sono elevati, in alcuni individui c'è un aumento del rischio di infarto o ictus, afferma il dottor Laumbach.

Anche se il fumo degli incendi spesso si disperde nel giro di pochi giorni, ecco cosa devi sapere su come migliorare subito la qualità dell'aria interna:

Puoi trovare la qualità dell'aria esterna locale qui su airnow.gov. L'indice di qualità dell'aria (AQI) misura i livelli di particolato, che sono una miscela di particelle solide e goccioline liquide. "Non è possibile vedere i singoli particolati, ma è possibile vederli aggregati quando si vede il fumo", afferma il dott. Laumbach.

Quando i valori AQI sono compresi tra 101 e 150, non è salutare per soggetti sensibili come bambini, anziani, donne incinte e persone con patologie di base come malattie cardiache, BPCO, diabete o asma. Quando i valori sono superiori a 151, stare all'aria aperta non è salutare per tutti, anche per le persone sane, afferma il dott. Laumbach.

Il particolato comprende particelle inalabili di diametro pari o inferiore a 10 micrometri e particolato fine di diametro pari o inferiore a 2,5 micrometri. Per darti una prospettiva, un capello umano ha un diametro di 70 micrometri, ovvero 30 volte più grande della particella sottile più grande!

La cattiva notizia: lo sono sicuramente. "Potrebbero manifestare sintomi simili ai nostri, come tosse, difficoltà di respirazione e irritazione agli occhi", afferma Debbie Chew, DVM, dell'East Greenbush Animal Hospital di East Greenbush, New York. "Gli animali domestici che soffrono di patologie preesistenti, come allergie, asma o malattie cardiovascolari, corrono un rischio maggiore a causa del fumo."

Inoltre, anche le razze brachicefale che hanno crani corti e larghi, come carlini e bulldog, cuccioli, gattini e animali anziani, possono essere particolarmente a rischio. E secondo l’American Veterinary Medical Association (AVMA), gli uccelli sono particolarmente sensibili ai problemi di qualità dell’aria e non dovrebbero essere ammessi all’esterno in presenza di particolato.

Se sei sano, di solito non corri un rischio grave derivante da esposizioni a breve termine al fumo degli incendi, afferma il dottor Laumbach. Ma è comunque intelligente evitare di respirare queste minuscole particelle. Ecco cosa fare per migliorare la qualità dell'aria interna in qualsiasi momento, con i suggerimenti del Dr. Laumbach, del Dr. Chew, dell'AVMA, dell'EPA, del CDC e dell'American Lung Association:

Stai dentro. Quando i valori AQI sono superiori a 151, non è salutare per tutti stare fuori. Rimandare attività come falciare l'erba o andare a correre.

Tieni le finestre e le porte chiuse.

Porta gli animali domestici in casa e fai in modo che le pause per il vasino siano brevi.Non fare lunghe passeggiate e salva le sessioni di gioco all'aperto per quando la qualità dell'aria migliorerà, afferma il dottor Chew.

Utilizzare un purificatore d'aria portatile. I filtri HEPA sono i migliori perché rimuovono il 99,97% delle particelle presenti nell'aria che passano attraverso il filtro. Esegui il filtro dell'aria con l'impostazione della ventola più alta 24 ore su 24.

Fai da te un filtro dell'aria temporaneo. Collega il filtro del forno a una ventola con del nastro adesivo (trovi le istruzioni fai-da-te qui). La ricerca ha dimostrato che queste unità fatte in casa possono rimuovere alcune particelle, afferma il dottor Laumbach.